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绿茶粉和酸奶真的能减肥吗?

喝酸奶和绿茶粉能减肥吗?酸奶就是酸奶。在谷歌输入“酸奶”,搜索结果有25.7万个。酸奶减肥秘方流传于世,很多网友都说“空腹喝酸奶,一个月腰围变小一次”,“空腹喝一杯三勺绿茶粉的酸奶,一个月瘦十斤”等。

“酸奶其实是酸奶的音译。”山东省农业科学院畜牧研究所马老师说,去年乳制品新国家标准颁布后,酸奶不能随便叫。

减肥秘方推广木糖醇酸奶

记者从济南市场看到,“酸奶”的乳制品很少,酸奶的品种增多。很多品牌都推出了果汁酸奶、无糖酸奶、木糖醇酸奶等新产品。

“很多女性顾客买酸奶是为了减肥。木糖醇酸奶是今年的新产品。木糖醇甜而不肥,目标客户是女性。”某大型乳品公司济南分公司经理说。

酸奶真的能减肥吗?马先云摄三花大红袍说,酸奶可以分为三类:纯酸奶、调味酸奶和果味酸奶。如果纯酸奶太酸,厂家会加糖调味。因此,市场上最受欢迎的酸奶是调味八马大红袍盒装价目表酸奶。酸奶的脂肪含量不低,加糖后热量更高。而乳酸饮料含糖量较高,属于饮料而非酸奶。

记者翻阅了几份高山茶酸奶减肥秘方,发现大部分都是教女性空腹喝绿茶粉酸奶,搭配水果和蔬菜,用绿茶粉酸奶代替正餐。如果你整天喝低脂黑茶酿造的牛奶,热量只有320大卡,但人们每天需要2000大卡。用酸奶代替晚餐减肥其实是一种半空腹状态,长此以往会造成营养不良甚至体重反弹。

喝酸奶应该注意什么

1.饭后两小时喝酸奶可以起到保健的作用。

2.腹泻时不要吃含有氯霉素、红霉素、磺胺类和收敛剂的酸奶。

3.酸奶可以提高免疫力,降低胆固醇,补充钙质,但是不要给宝宝吃酸奶。酸奶和绿茶不适合胃不好的人。茶中的咖啡因会刺激胃。

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铁观音能减肥吗

铁观音的影响相当多,包括减肥、美容和抗衰老。有一次,一位医学专家用铁观音减肥做了这样一个实验。让160多名肥胖患者每天喝12-14克铁观音。经过一个月的观察,发现肥胖患者的血脂、胆固醇、甘油三酯明显下降,体重明显下降。减肥成功率已经达到70%以上。结论铁观音减肥效果良好。

简而言之,你应该对自己减肥成功有信心。把喝茶作为减肥的首选绝对安全可靠。友情提醒:虽然减肥有好处,但不要贪心!正确健康地喝茶是减肥和保持健康的方法。如何正确喝茶?详见其他和茶百科栏目。

喝铁观音茶的注意事项

铁观音茶是中国的传统保健饮料,对人体健康有很多好处,但是就像吃食物一样,喝铁观音茶的时候要知道茶的性质,如果不注意喝铁观音茶,铁观音茶的方法也会危害身体健康。例如,喝太多铁观音茶会导致氟中毒。

人体摄入氟化物的安全值为每天3 ~ 4.5毫克。长期过量饮用铁观音会导致氟斑牙和氟骨症。预防氟中毒,要注意以下三点:

1.最好每天喝不超过5克铁观音茶。

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2.少喝高氟铁观音茶。

3.老年人和肾衰竭患者不应大量饮用铁观音茶。

有些人喜欢喝浓铁观音茶,因为茶中的咖啡因、茶碱和可可碱会引起中枢神经兴奋,但这无疑会增加氟中毒的可能性。因此,女性在孕期、哺乳期和经期,以及溃疡患者、严重动脉硬化和高血压患者、失眠患者和发热患者应注意少喝或不喝茶。

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